下午4點(diǎn)過(guò)跑完步（學(xué)校跑操）就一直臉紅渾身熱

      你應(yīng)該是沒(méi)有休息好引起的，建議你應(yīng)該多休息，不要?jiǎng)诶郯疽梗绻麤](méi)有改善要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，平時(shí)要注意飲食要有規(guī)律性，不要吃辛辣刺激性食物，要清淡飲食。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮是休息不好及精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議您要規(guī)律作息，避免熬夜及過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠時(shí)間，還要合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果、牛奶、雞蛋、瘦肉等，積極補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)，可以多參加體育鍛煉，但是要注意勞逸結(jié)合。