膝蓋疼有什么辦法可以緩解？

      看你的癥狀，可能是因為活動不當造成了肌肉的拉傷，或者是有半月板，韌帶，滑膜方面的損傷，建議注意休息，減少活動，可以熱敷烤電等進行治療。如果仍有癥狀，建議就應該去醫(yī)院拍片檢查。
      

      如果是這種情況的話，我建議你還是先去拍一個片子來看一下先看一看，你的這個骨頭的問題，如果說有骨質增生或者是有這種關節(jié)炎的話，還是要通過藥物來做一下這方面的調可以用一些活血化郁的。
      
      以上是對“膝蓋疼有什么辦法可以緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況需要鑒別是由于單側的側副韌帶損傷，還是由于半月板損傷形成的癥狀。
      指導意見：
      我建議你需要戴一個護膝保護膝關節(jié)。局部應用活血化瘀藥物治療。如果癥狀不緩解，就需要上醫(yī)院骨科檢查一下，做膝關節(jié)核磁共振檢查。