鬼壓床科學解釋是什么

      你好：你說的現(xiàn)象是夢魘，也是一種生理現(xiàn)象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發(fā)生夢魘的誘因。而且睡眠姿勢都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了
      

      病情分析：
      你好，由于身體過于疲勞，精神壓力過大，過于緊張焦慮，或者是睡眠質(zhì)量過低，等都容易引起這種情況
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，胡思亂想，思慮過多也容易讓你產(chǎn)生這些不適，可以試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質(zhì)量，緩解類似情況的發(fā)生！