我嚴(yán)重失眠，已經(jīng)三天三夜沒睡了

男 | 36歲懸賞2個健康幣 2019-03-16 17:24:23 1人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述：我嚴(yán)重失眠，已經(jīng)三天三夜沒睡了，感覺快要死了，怎么辦？是不是真的要沒救了

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2022-09-27 18:34:33 我要投訴

你好，看到您的敘述，這種情況會嚴(yán)重影響到身體健康的，建議你可以口服安定片鎮(zhèn)靜睡眠，好好的睡上一覺身體會舒服很多。另外平時要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證充足的睡眠，千萬不要熬夜，長此下去會導(dǎo)致失眠。對身體危害較大。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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