健康咨詢描述: 有一點(diǎn)點(diǎn)腰肌勞損,昨天走路走的有點(diǎn)多,然后回到宿舍做了幾十個(gè)深蹲,就開始酸痛了,還可以跳舞練功嗎
你好,根據(jù)你描述的情況,目前考慮是腰肌勞損的現(xiàn)象,建議你最近注意休息,熱敷腰椎疼痛部位,口服腰痛寧膠囊,外用扶他林軟膏,可以佩戴腰圍保護(hù)腰椎,暫時(shí)不要進(jìn)行舞蹈鍛煉。一般治療半個(gè)月左右就會(huì)好轉(zhuǎn)。
那深蹲影響腰部嗎
最近減少深蹲的次數(shù)和時(shí)間,深蹲對(duì)腰椎有一定的影響。
病情分析:
您好,18歲女性,有腰部肌肉扭傷病史,彎腰活動(dòng)疼痛復(fù)發(fā),咨詢可不可以跳舞,
指導(dǎo)意見:
建議盡量避免彎腰活動(dòng),臥床休息制動(dòng)3-4周,可以外用云南白藥氣霧劑,及理療。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科醫(yī)生看看。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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