坐月子能吃香蕉嗎，加熱了能不能吃

      您好，歡迎咨詢，可以吃香蕉。香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用，產(chǎn)婦吃香蕉能防治產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。坐月子時(shí)多是臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易便秘，產(chǎn)婦吃香蕉可以防治便秘。由于產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉也可以補(bǔ)鐵，從而到到防治產(chǎn)后貧血的目的。同時(shí)產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也會(huì)隨之增多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用，此外香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸，它能幫助人體制造“開(kāi)心激素”，減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂(lè)開(kāi)心，對(duì)產(chǎn)后抑郁有一定積極作用。