怎么才能徹底改掉自己心不定

女 | 27歲 2019-03-14 05:06:33 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：怎么才能徹底改掉自己心不定，急性子，愛生氣，愛較真的性格缺點，有時候一生氣，情緒不好，都會讓自己睡不著，如何合理的宣泄自己的不良情緒，如何讓自己成為沒脾氣的人，如何讓自己的性子慢下來？

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2022-11-09 11:18:41 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你急性子，愛較真，與你性格有關(guān)系，建議你首先要注意慢慢調(diào)理，糾正認識上的誤區(qū)，即控制那些不理性的思維，多聽聽旁人的意見，作出正確判斷，不武斷。日常多參加集體活動，多和朋友溝通交流，有事不悶在心里，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力，多聽聽輕音樂，舒緩情緒，積極鍛煉身體，消除不良情緒。

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