想問一下醫(yī)生連續(xù)半個(gè)月通宵
健康咨詢描述： 你好，想問一下醫(yī)生連續(xù)半個(gè)月通宵，都睡不著怎么辦，
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，很高興為您提供咨詢，連續(xù)半個(gè)月通宵睡不著，這樣的話，會(huì)造成植物神經(jīng)損傷，神經(jīng)衰弱等問題。神經(jīng)衰弱，80%容易抑郁，20%容易強(qiáng)迫和焦慮，所以建議你去看看心理科。
指導(dǎo)意見：
建議你的當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科及時(shí)就醫(yī)，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，平時(shí)多曬曬太陽，飲食要以清淡為主，多吃水果和蔬菜，以便攝取充分的維生素，讓心情更加的愉悅，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，如果說半個(gè)月一直通宵的話，那么白天的時(shí)間就可能會(huì)睡覺，這樣就成了黑白顛倒，那么你需要做的是白天盡量不要睡，晚上不要去搞通宵，應(yīng)該規(guī)律睡眠，白天盡量不要睡覺。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，請(qǐng)問你的生活中經(jīng)歷了什么重大事件，受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？半個(gè)月通宵怎么受得了啊。
指導(dǎo)意見：
放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，遇事多與父母溝通，多與朋友交流。必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用安眠藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
以上是對(duì)“想問一下醫(yī)生連續(xù)半個(gè)月通宵”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
