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我的腳崴了休息了十幾天現(xiàn)在差不多好了

男 | 21歲 2019-03-13 22:29:26 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 腳差不多好了,就是跳起來(lái)的時(shí)候有點(diǎn)難受,我可以慢跑嗎,再不鍛煉身體就生銹了-,一天跑五公里可以嗎,還是不能運(yùn)動(dòng)吶

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鮑楊東
鮑楊東 安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,腦出血,腦梗死,脊髓炎,骨折 幫助網(wǎng)友:7774
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2019-03-13 23:04:41 我要投訴

      還是不建議長(zhǎng)距離跑步,雖然好的差不多了,但韌帶還沒(méi)有完全恢復(fù),現(xiàn)在運(yùn)動(dòng),可能導(dǎo)致韌帶松弛,對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)變差,容易引起再次損傷。才十幾天,還是有點(diǎn)短,以后運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)
      

連杰
連杰 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 顱腦損傷,胸部疾病,腰椎間盤 幫助網(wǎng)友:9831稱贊:2
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2019-03-13 22:37:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,腳脖子崴了,如果沒(méi)有骨折或者脫位,軟組織損傷也要制動(dòng)休息3~4周。如果過(guò)早運(yùn)動(dòng)可能會(huì)延遲愈合,并且加重?fù)p傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:你的這種情況,剛剛休息了十幾天,是不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。不可以慢跑的。建議制動(dòng)休息3~4周,不可以長(zhǎng)時(shí)間跑步,如果那樣做加重?fù)p傷的可能性大,會(huì)延遲愈合。
      

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