[女，20歲]小腿特別粗

      你好，可能由于喜歡體育運(yùn)動(dòng)，或者身體比較棒。脂肪大多容易堆積在腰腹部及大腿的內(nèi)側(cè)，小腿兒的皮下脂肪非常少，建議含首，挺胸，收腹，提臀等瘦身練習(xí)，內(nèi)心的豐盈，自信與強(qiáng)大，才是最永久的美麗。
      

      你的這種小腿比較粗的癥狀，兩個(gè)小腿雖然不是一樣，但是人本身就沒(méi)有雙側(cè)是完全對(duì)稱(chēng)的，所以這個(gè)癥狀本身沒(méi)有太大問(wèn)題。如果想進(jìn)行小腿局部的減肥，應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)慢跑50分鐘以上，并且進(jìn)行韌帶的拉伸才有可能
      

      想要把小腿減下來(lái)，那么只有做全身的減脂運(yùn)動(dòng)才能夠做到，建議你要控制飲食，合理飲食，并且做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是比較大量的有氧運(yùn)動(dòng)，或者是hiit運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“[女，20歲]小腿特別粗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！