我半夜總是哼哼，就像小孩撒嬌一樣的那種

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮還是白天太勞累，精神壓力大，睡眠姿式不舒服造成的。建議注意勞逸結(jié)合、晚飯不要吃的過多，忌辛辣。最好睡前喝杯鋒蜜水調(diào)理下。平時還要注意保持良好心態(tài)。

      你好，不知道你小時候的經(jīng)歷是怎樣的？有沒有經(jīng)歷一些恐怖的事情，可能是壓抑了一些恐怖情緒，在夢里有所表現(xiàn)，建議去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科做一下睡眠監(jiān)測，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步處理，堅持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以緩解的

      這可能是神經(jīng)性的，沒有什么好辦法來解決。你可以加強(qiáng)睡眠深度試試。建議你在平時的生活中要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      以上是對“我半夜總是哼哼，就像小孩撒嬌一樣的那種”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果反復(fù)出現(xiàn)說夢話，或者是睡眠過程中發(fā)出聲音，這種是和你自身的內(nèi)在情緒是有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前不要過度的去糾結(jié)這種情況，多出去運(yùn)動鍛煉，釋放一下內(nèi)在的情緒，睡前可以聽一下輕音樂做一下自我的放松，盡量不要讓大腦在睡眠過程中過度的活躍。
      

      病情分析：
      可能是從小身體不舒服時哼哼養(yǎng)成了習(xí)慣，或是呼吸道受阻引起的哼哼聲，如果不放心，建議你的醫(yī)院檢查一下，如有必要及時介入整個的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，睡覺時保持一個舒服的姿勢，保持呼吸道暢通，有助于緩解哼哼聲。