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一安靜下來就開始恐懼
女 | 15歲 2019-03-12 21:03:25
1人回復(fù)
來自汕頭市
健康咨詢描述： 一安靜下來就開始恐懼、難過、想哭，總是覺得自己很差，感覺沒有人會(huì)在意我。平時(shí)有朋友在一起玩就不會(huì)這樣，一個(gè)人呆著就會(huì)。
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你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是有抑郁癥。建議你需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，采取針對(duì)性的處理。在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用抗抑郁藥物以及心理疏導(dǎo)等治療。日常注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山旅游等，感受大自然的美好，日常多和身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力。多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的技巧和方法，增強(qiáng)自信。積極參加體育鍛煉，消除不良情緒。
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