健康咨詢描述: 四肢無力,食欲還可以,就是太瘦,去年一年就胖了三斤,胳膊也沒有肉,女朋友都比我壯
病情分析:
您好!根據(jù)您的描述您有四肢無力的情況,建議您還是到醫(yī)院掛內(nèi)分泌科做一下檢查,排除一下是不是疾病原因,只要健康瘦點(diǎn)也不是問題,平時(shí)不要熬夜,不要過度勞累,吃飯細(xì)嚼慢咽有利于食物吸收。
指導(dǎo)意見:
你好,有的人確實(shí)屬于偏瘦型,與遺傳有關(guān),也是可以通過后天努力調(diào)整的,你的食欲可以就選擇先調(diào)整飲食,適當(dāng)增加熱量高的主食,倆餐之間添加些甜點(diǎn),另外加強(qiáng)鍛煉,多參加戶外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)食物的消化吸收。不是有句話說“別看我瘦,渾身盡肌肉”。瘦并不一定要肌肉無力。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)吧,形成一個(gè)良性循環(huán),越鍛煉越想吃,越吃越有勁鍛煉。這樣你會越來越壯。
宜進(jìn)食營養(yǎng)價(jià)值高的食物,比如牛奶、牛肉、魚肉、雞蛋、海鮮等蛋白含量高的食物,平時(shí)不要吃零食、少吃甜食(甜食可抑制食欲),還得適量運(yùn)動(dòng)才行,比如:跑步、游泳、打球
以上是對“我身高181體重125斤偏瘦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,你這種情況有可能是身體氣血不足合并脾胃功能不和導(dǎo)致偏瘦,需要積極治療改善體質(zhì)。建議您注意休息保暖,保持好的生活習(xí)慣,不要?jiǎng)诶凼軟霭疽骨榫w激動(dòng),保持好的心態(tài),飲食清淡溫?zé)嵋紫?,禁生冷辛辣刺激食物,多揉按足三里中脘穴?nèi)關(guān)穴腎俞穴氣海穴,配合口服健脾丸和氣血和膠囊調(diào)理。
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