總覺得外面能看見我在干嘛

      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況如果是經(jīng)常發(fā)生的話，考慮應(yīng)該是心理疾病的一種，建議你一定要正視自己的問題，最好是看一下心理醫(yī)生，因?yàn)橛羞@種感覺的話，肯定自己也是比較痛苦的。

      每個(gè)人都有自己的思維，自己的生活方式，不說出來的話，別人一般是不知道的，不要太過于擔(dān)心。精神壓力比較大的話，可以多在戶外活動(dòng)，多和同學(xué)、同事交流。

      你好，根據(jù)你的描述，請(qǐng)您不用太緊張，這種情況肯定是本身自己多想了，建議平常多和朋友家人溝通交流，把精力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會(huì)在愛愛醫(yī)真誠回復(fù)。
      以上是對(duì)“總覺得外面能看見我在干嘛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      只要你沒有說的話，你沒有做的事情，別人是沒有辦法聽到和看到的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你一直有這種感受的話，考慮是屬于妄想，這種情況是需要到精神科去做一下評(píng)估的。