晚上睡覺(jué)自己不自覺(jué)合計(jì)事睡不著怎么辦

      這種情況考慮陰陽(yáng)不調(diào)的情況，同時(shí)伴有脾胃虛弱的表現(xiàn)，陰陽(yáng)不相協(xié)調(diào)而容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，睡眠不規(guī)律的情況，脾胃虛則氣血生化不足而容易出現(xiàn)消瘦乏力，建議口服點(diǎn)天王補(bǔ)心丹和歸脾丸。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是強(qiáng)迫性思維導(dǎo)致的，建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，以便確診后及時(shí)的治療。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以聽(tīng)些催眠的輕音樂(lè)暗示自己，很困。必要時(shí)可以吃一些助眠的藥和養(yǎng)心安神的中藥來(lái)調(diào)理。比方說(shuō)你可以吃柏子養(yǎng)心丸。也可以合并阿普唑侖。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你這種情況持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，考慮是神經(jīng)衰弱了，晚上焦慮睡不好得不到充分的休息，白天一定會(huì)困的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，考慮是神經(jīng)衰弱了，晚上焦慮睡不好得不到充分的休息，身體吃不消，就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適，建議服用安神補(bǔ)腦液，或者吃酸棗仁膠囊，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)自己不自覺(jué)合計(jì)事睡不著怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的失眠情況，俗話(huà)說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)難以入睡了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來(lái)、讓心情平靜下來(lái)，然后就可以安然入睡了。如果你存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話(huà)，可以在睡前服用一下鎮(zhèn)靜安眠的中成藥，治療失眠的中成藥有很多種類(lèi)：如補(bǔ)腎安神的安神補(bǔ)腦液；補(bǔ)腎健脾的甜夢(mèng)口服液；滋陰清熱的百樂(lè)眠；抗神經(jīng)衰弱的烏靈膠囊。你可以根據(jù)自己的情況選擇服用。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況屬于失眠的現(xiàn)象。有的是由于思慮過(guò)多所引起的?？梢猿责B(yǎng)心安神的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃歸脾丸來(lái)養(yǎng)心安神。也可以配合逍遙丸，疏肝解郁。經(jīng)常要注意情緒調(diào)節(jié)。