23歲女生，我身體代謝太不好了

      你好，您這個(gè)情況需要改善飲食和生活方式，不要吃辛辣刺激生冷食物，不要吃太多零食，平時(shí)堅(jiān)持多鍛煉。每天早晨起來(lái)空腹多喝水，定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也蹲一會(huì)。大便困難可以開(kāi)塞露緩解一下，不要頻繁使用問(wèn)題不大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，從舌頭看沒(méi)有太大問(wèn)題?？赡苓€是和腸胃不好有關(guān)，平時(shí)可以盡量的多吃一些容易消化的食物，每天堅(jiān)持體育鍛煉，保證良好的生活飲食規(guī)律，調(diào)理一下看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問(wèn)的話，歡迎您再來(lái)咨詢。
      

      病情分析：
      便秘的話一般是由于大便習(xí)慣不好或者是腸道功能紊亂，腸道息肉引起的改變的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間的便秘的話最好去檢查一下腸鏡，功能性便秘的話，需要是多吃蔬菜水果和粗纖維食物，還有多喝水，可以是吃清寧丸或者是乳果糖通便，還需要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“23歲女生，我身體代謝太不好了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好結(jié)合您描述的病情，考慮與您胃腸道動(dòng)力差等因素相關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您盡量少辛辣，生冷，刺激飲食，多進(jìn)食粗纖維食物，可以適當(dāng)口服蜂蜜，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，進(jìn)食后適當(dāng)鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述和圖上所示，有可能是因?yàn)椴缓侠盹嬍骋鸬纳匣?，大便干燥?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服蜂蜜水，多吃煮熟的蘋果。腹部做順時(shí)針按摩。平時(shí)多吃含纖維素多的食物，如粗糧蔬菜和水果。不要吃辛辣油膩刺激性食物，飯后經(jīng)進(jìn)行動(dòng)。