減肥正確的方法。。。

      你好。減肥最主要的是，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。每餐吃六七分飽就行。不要飲食過飽?？刂骑嬍沉考帮嬍辰Y(jié)構(gòu)。吃含纖維素的蔬菜水果。避免油炸及烹炸食品。平時(shí)還是適量的活動(dòng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，平日里愿意暴飲暴食導(dǎo)致吃點(diǎn)飯就有腹部長(zhǎng)大的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      你好應(yīng)該立刻改變飲食習(xí)慣，戒掉暴飲暴食，要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功的。
      
      以上是對(duì)“減肥正確的方法。。?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！目前最好的減肥方法就是控制飲食加合理的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：晚餐盡量少吃主食，控制油大的、和甜食，多吃蔬菜和水果，餐后30分鐘，在室內(nèi)做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。