20歲，男，臉色有點(diǎn)蒼白

      你說的這些東西都是可以吃的，只是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充含蛋白質(zhì)豐富的食物，而且要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，到醫(yī)院檢查，看是否有貧血。
      

      病情分析：
      你好！象你說的棗子，枸杞子泡水喝可以調(diào)理觀察一下。以免耽誤病情治療。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你在調(diào)理時(shí)，還是要找到根本原因，如熬夜勞累，營(yíng)養(yǎng)沒跟上，痔瘡，胃腸不好等，然后進(jìn)行對(duì)癥治療。