健康咨詢描述: 就是我自己的話,會長時間精神匱乏,感覺每天睡挺早等起來就不一樣了,做點不進腦子事情!就是越想越混亂?晚上就清醒! 醫(yī)生你來仁師之手來感化我!
您好,如果您晚上清醒而白天出現(xiàn)這種情況,首先要考慮是否是晚上睡眠不足導致的,建議注意養(yǎng)成良好的睡眠習慣,注意鍛煉身體,多出去走走,多與人進行溝通和交流。
病情分析:
你好,不知道你目前有沒有上學,是不是精神壓力過大的原因?qū)е碌?,還是要規(guī)律的生活,早中晚,要飲食規(guī)律適當?shù)倪M行運動,如果晚上睡不著覺的話,可以適當?shù)氖褂靡恍┌捕惖乃幬铩?br /> 指導意見:
或者是你可以吃點棗仁顆粒,可以幫助睡眠的,然后看看效果怎么樣,要規(guī)律的生活,按時間吃飯休息,中午也要進行午休,基本睡不著也要閉目養(yǎng)神。
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