每天作息規(guī)律，吃飯規(guī)律

      指導意見：
      你這個情況是痤瘡，你不要擠壓，也不要抓撓，否則很可能留下疤痕。建議你口服異維A酸，同時外用阿達帕林軟膏，平時多注意休息，不要熬夜，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。還要保持良好的精神狀態(tài)，心平氣和，減少憂思，注意勞逸結合，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于內分泌紊亂或者是伴有毛囊堵塞的原因導致的現象了
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當的藥物比如說復合維生素B配合中成藥百癬夏塔熱片等來進行對癥治療調理一段時間試試的了，另外飲食上不要吃辣椒刺激性的食物，不要吃牛羊肉類的食物是比較妥當的。