長期熬夜，入睡困難，最近在外地

      你好，還是休息不好，身體機能查，再加上休息不好，運動量少，導致的癥狀建議放松心態(tài)，增加運動量，調理睡眠，少熬夜，平時可以做做按摩推拿等理療放松神經及身體，必要時可以中醫(yī)調理。

      這種情況是由于長時間的熬夜導致局部的肌肉疲勞，引起酸痛的感覺，建議休息為主，避免過多的勞累，減少熬夜，可以去醫(yī)院神經內科進行就診，必要時可以用一些鎮(zhèn)靜的藥物。

      你好，根據你的描述，失眠考慮與壓力過大有關，其他癥狀考慮頸椎疾病可能？建議可去醫(yī)院行頸椎核磁共振確診。失眠可調整心情，緩解壓力，適當鍛煉，口服安神補腦液。平時減少低頭工作，少玩手機，電腦。頸椎可理療，按摩。
      
      以上是對“長期熬夜，入睡困難，最近在外地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      像您說的這種情況應該是和頸椎不好是有關系的，頸椎病可以出現(xiàn)肩膀手臂的酸脹疼痛，也可以累及到胸背部，如果壓迫椎基底動脈也可以導致腦供血不足，導致頭暈，精神不振，焦慮等癥狀，需要注意保持良好的姿勢習慣，針對頸部做理療保健。
      

      病情分析：
      如果不管怎樣也睡不著的話，建議你還是到醫(yī)院里找醫(yī)生給你開點兒調解神經，促進睡眠的藥物吧
      指導意見：
      11：00以前要入睡了，不要熬夜，睡覺以前不要看戲劇性的電視劇，不要劇烈運動。