連續(xù)三天晚上少吃，算節(jié)食嗎

      你好，這個恢復(fù)正常飲食，會有反彈的，所以建議你最好還是要注意，平時不要過度節(jié)食，不要忽多忽少的，同時需要逐漸增加運動量，持之以恒
      

      你好，健康又實用的應(yīng)該是健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，瑜伽，太極拳，打網(wǎng)球，羽毛球，等有氧運動。你可以選擇其中適合自己的堅持下去會有收獲。沒必要節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況也算是屬于節(jié)食的行為的。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量是避免節(jié)食，可以適當?shù)倪M行飲食的控制，并且需要多進行運動鍛煉。節(jié)食是很容易造成胃部的不舒服，還有內(nèi)分泌的紊亂的。
      以上是對“連續(xù)三天晚上少吃，算節(jié)食嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述節(jié)食后恢復(fù)正常飲食會反彈嗎的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述現(xiàn)在可以恢復(fù)正常飲食，但要吃八成飽左右，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸飲料等，多吃蔬菜水果，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，主要是運動一定要堅持，一般不會反彈的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，不會反彈，飲食要規(guī)律，不要沒有規(guī)律性。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要保持飲食的規(guī)律性，正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。容易引起急性胃炎、胃擴張，晚餐有少吃，不能不吃，這樣規(guī)律，身體才會健康。