越來越?jīng)]有自信了？咋整

      這個情況應(yīng)該就是有一定的心理問題，可以直接到心理科去做檢查，確診一下，對癥治療就行，平時注意休息別熬夜，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，可以配合心理疏導(dǎo)進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮人際關(guān)系敏感的可能，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果有明顯癥狀，建議到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，根據(jù)自己的實際情況，制定適合自己的工作或生活計劃，并嚴(yán)格按照計劃去執(zhí)行，踏踏實實去做自己力所能及的事情，并做好它，便會慢慢獲得成就感和自信心。