健康咨詢描述: 我現(xiàn)在做的是銷售行業(yè)每天都要對著電腦和手機也不是經(jīng)常熬夜就是上班沒有精神
你好,根據(jù)您的描述,現(xiàn)在做銷售行業(yè),每天都要對著手機和電腦,雖然不經(jīng)常熬夜,但是上班沒有精神,這讓您特別苦惱。銷售工作壓力是非常大的,建議您放松一些,不要給自己太多的工作壓力,把工作大目標(biāo)分化成小目標(biāo),一點一點去完成,在完成的過程中給自己信心和力量,晚上最好不要看手機和電腦。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的這些情況,每天早上上班沒有精神,可能是每天看手機電腦工作導(dǎo)致過度疲勞,
指導(dǎo)意見:
平時應(yīng)該多注意休息和充足睡眠時間,多喝水,多吃蔬菜水果,要規(guī)律飲食,勞逸結(jié)合,每天堅持體育運動,增強身體抵抗力,
病情分析:
20歲青年男子,由于經(jīng)常熬夜,考慮出現(xiàn)了植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能受損。建議您首先到醫(yī)院對腦部神經(jīng)系統(tǒng)進行檢查。
指導(dǎo)意見:
檢查結(jié)果如果存在器質(zhì)性病因要抓緊接受治療,如果排除,則考慮存在情緒方面的因素,可以找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助。平時看電腦手機等,最好不要連續(xù)超過半小時,經(jīng)常進行閉眼放松,也可以做一些遠眺。
以上是對“每天早上上班都沒有精神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因很多,比如精神壓力過大、過于疲勞、疾病影響、休息得不好等。
指導(dǎo)意見:
建議你平時不要給自己太大的精神壓力,盡量保持良好的心態(tài)。平時避免過于疲勞,注意飲食健康,保證睡眠質(zhì)量,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
病情分析:
你好,很高興為你服務(wù)。你精神狀態(tài)不佳,主要是心理動機不強的原因。現(xiàn)在生活壓力不大,自己也沒有很明白的目標(biāo)。也可能是努力過,但效果不大。
指導(dǎo)意見:
對于你的情況,我很想勉勵你學(xué)習(xí)和奮斗,因為你以后的生活任重道遠。奮斗了不一定會完全有回報,但不奮斗怎么會有回報?
病情分析:
做銷售工作在時間上的安排缺乏規(guī)律性,而且每天經(jīng)常熬夜,導(dǎo)致了自己精神差,上班打不起精神,如果可以這些方面的相關(guān)調(diào)整,我想你現(xiàn)在的狀態(tài)會改善的。
指導(dǎo)意見:
最近你覺得自己是否是抑郁了呢,你所出現(xiàn)的一系列癥狀是嚴(yán)重抑郁的典型癥狀,這樣的情況不能再忽視了,可以做藥物的癥狀控制,結(jié)合心理咨詢。
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