腰間盤(pán)突出想問(wèn)一下醫(yī)生

      不建議劇烈活動(dòng)。。你好，很高興為你答疑解惑，根據(jù)你的描述與病史，與年齡。作為骨科專(zhuān)科醫(yī)生角度。。19歲。1、平時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐或久站，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，練習(xí)小燕飛或五點(diǎn)支撐（網(wǎng)上有教程）；
      2、如果疼痛嚴(yán)重的話(huà)，可以口服消炎鎮(zhèn)痛（如對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊）、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)（甲鈷胺片）及消腫藥物（七葉皂苷鈉片或邁之靈片）等藥物治療；
      3、可適當(dāng)予以理療、針灸等治療緩解疼痛；
      4、若疼痛持續(xù)不緩解甚至有加重傾向，建議您及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)科醫(yī)師根據(jù)病情決定下一步治療方案！。。。網(wǎng)上意見(jiàn)，病史查體檢查不全，指導(dǎo)意見(jiàn)僅供參考，必要時(shí)及時(shí)醫(yī)院就診。祝你早日康復(fù)，心情舒暢，注意休息與飲食。希望采納！
      

      盡量避免這么劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是彎腰，容易復(fù)發(fā)，腰間盤(pán)突出癥是臨床上較為常見(jiàn)的腰部疾患之一，是骨傷科的常見(jiàn)病、多發(fā)病。治療好轉(zhuǎn)后多臥硬板床休息，要避免復(fù)發(fā)
      

      病情分析：
      你患腰椎間盤(pán)突出一年，經(jīng)牽引針灸治療癥狀好了許多。直腿彎腰小腿還有憋脹，這說(shuō)明還有神經(jīng)疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。做一些腰椎的功能康復(fù)訓(xùn)練。如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還是會(huì)造成復(fù)發(fā)的。
      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出想問(wèn)一下醫(yī)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！