學(xué)校要求學(xué)生跑步跑五圈然后沒時(shí)間吃早飯

      空腹跑步是對(duì)胃不好的，最容易出現(xiàn)血糖低的癥狀，但是空腹跑步也是有好處的，是可以清理腸道內(nèi)的垃圾，可以起到一個(gè)新陳代謝的作用，建議可以在運(yùn)動(dòng)之前少吃一些食物，比如說是可以吃一些面包和牛奶。
      

      這個(gè)情況如果是空腹跑步的話，這個(gè)容易引起，低血糖的情況，最好是吃上東西以后再考慮，這個(gè)不用擔(dān)心面上。平時(shí)注意觀察，每天早上都要吃東西這個(gè)對(duì)身體更好一些。
      

      你好，我認(rèn)為吃完飯后立刻跑步，可能會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部不適，所以建議患者至少在餐后一小時(shí)后再行運(yùn)動(dòng)，另外空腹劇烈運(yùn)動(dòng)也是不適合的，有可能導(dǎo)致低血糖
      
      以上是對(duì)“學(xué)校要求學(xué)生跑步跑五圈然后沒時(shí)間吃早飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，早晨跑步最好是飯前，但是不要在太饑餓的狀態(tài)下跑步，
      指導(dǎo)意見：
      一般不建議飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)胃腸造成影響等，建議注意飲食規(guī)律，避免辛辣、刺激性的食物。
      

      病情分析：
      飢餓與飽餐后跑步都不好，飢餓時(shí)跑步?容易出現(xiàn)低血糖，餐后跑步?由于跑步時(shí)肌肉運(yùn)動(dòng)需要血液，所以跑步時(shí)血液流向肌肉，胃腸缺血就影響消化及營(yíng)養(yǎng)的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      飯后半小時(shí)胃腸還在做吸收消化，胃腸需要血液，不易做跑步這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)的，所以餐后半小時(shí)不易跑步?。建議最好在餐后一小時(shí)后較為合適。