成年人夜間夢(mèng)游，乏力，嗜睡
保密 | 0個(gè)月 2019-03-04 17:55:41
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 夜間經(jīng)常夢(mèng)游，睡眠不佳，時(shí)間足夠也時(shí)常嗜睡，乏力？
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2022-12-30 11:59:40 我要投訴
夢(mèng)游是很難糾正的，你主要是要強(qiáng)化自己的睡眠深度，睡眠深度如果達(dá)到了，夢(mèng)游就會(huì)出現(xiàn)的很少，而且睡眠充足也不會(huì)有倦怠、乏力的情況發(fā)生了。你在睡覺(jué)之前用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；睡前也可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
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