要想保持身材，保持曲線

      你好：豆?jié){是一種很好的食品，優(yōu)質(zhì)植物蛋白食物，正常情況下一天一到兩杯豆?jié){是可以的，也要根據(jù)自己的具體飲食及運(yùn)動(dòng)情況。不能單純依靠喝豆?jié){保持身材的，要科學(xué)合理控制每天飲食總量及食物營養(yǎng)搭配均衡，還要規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣等。
      

      建議每天喝豆?jié){250ml就可以了,最多也不要超過500ml，以免出現(xiàn)蛋白質(zhì)消化不良、腹脹等不適癥狀。如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，可以防止過度飲食。早1杯晚1杯最好。
      

      病情分析：
      這個(gè)不是每天喝多少豆?jié){的問題，要整體食物平衡，做起來當(dāng)然困難
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，持之以恒。
      
      以上是對“要想保持身材，保持曲線”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述要保持身材每天喝多少豆?jié){的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，每天和豆?jié){只喝一次就可以了，大約500毫升左右，要保持身材主要是靠合理飲食加運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)生活規(guī)律，葷素搭配，管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要保持身材，保持曲線，咨詢每天喝幾杯豆?jié){。
      指導(dǎo)意見：
      每天喝300毫升豆?jié){最好，豆?jié){喝多了，會引起消化不良，引起腹脹或腹瀉，而且豆?jié){的蛋白質(zhì)含量高，蛋白質(zhì)是通過腎臟代謝的，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，吃東西適可而止，滿足身體需要就好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，要想保持身材，你問每天最多喝多少豆?jié){。
      指導(dǎo)意見：
      你好，豆?jié){營養(yǎng)豐富，對身體有很多好處，但也有禁忌，一次如果喝過多，會引起腹脹?；加形秆椎娜撕攘艘踩菀滓鹞改c脹氣，是有禁忌的。根據(jù)自己情況，三餐調(diào)節(jié)就可以了。飲食講究均衡營養(yǎng)，多樣化選擇.是可取的。