手筋鍛煉都兩個(gè)月了鍛煉了現(xiàn)在還是硬的怎么回事
女 | 21歲 2019-03-03 05:00:12
1人回復(fù)
來(lái)自西安市
健康咨詢(xún)描述： 手筋鍛煉都兩個(gè)月了鍛煉了現(xiàn)在還是硬的怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于曉飛 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 四肢骨折脫位的微創(chuàng)治療 皮膚軟組織缺損的顯微修復(fù)
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2022-11-09 14:20:22 我要投訴
不知道您具體是什么損傷，一般外傷之后康復(fù)鍛煉大約從一個(gè)多月開(kāi)始，至少需要三個(gè)月左右的時(shí)間才能夠有好的恢復(fù)，目前時(shí)間還短，建議不要過(guò)于著急，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐漸增加關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度，也可以做一下熱敷按摩。
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