緊張時(shí)手和腳抖，心里怕怕的。不緊張時(shí)就和平常人一樣

男 | 33歲 2019-03-03 00:57:06 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：應(yīng)該有十年了，緊張的時(shí)候手和腳才會(huì)抖，不緊張的時(shí)候平常就和正常人一樣。手抖和腳給我造成很大壓力。

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高艷紅 大慶市第二醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病肝炎、肝硬化、腸炎、肺部等疾病護(hù)理幫助網(wǎng)友：3625

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-03-03 01:17:58

你好，緊張時(shí)不由自主的手和腳抖，很多人都這樣，很正常，不必?fù)?dān)心，緊張時(shí)除手和腳抖外，心里開(kāi)始有點(diǎn)不安，是精神緊張?jiān)斐傻模菹⒑缶蜁?huì)好。平時(shí)注意放松自己，不要壓力太大，保持樂(lè)觀情緒。

史愛(ài)華勝利油田中心醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 失眠,神經(jīng)衰弱,抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥幫助網(wǎng)友：2970

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2019-03-03 02:54:57 我要投訴

你好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很愿意為你解疑釋惑。你可以找個(gè)心理咨詢(xún)師，做個(gè)催眠治療，在催眠中植入一個(gè)緩解這種情況的暗示程序。或者每次緊張時(shí)候就做三次緩慢的深呼吸。