訓練腳腕慢慢開始疼，也不知道怎么回事

      踝關節(jié)扭傷為生活中常見的運動性損傷，多數處理方法缺乏正規(guī)培訓，多為先固定、冷敷，再制動、消腫。疼痛可以抹點扶他林軟膏。
      

      您好，這種情況考慮是韌帶拉傷，不容易完全恢復，要減少活動，特別是不能劇烈運動，可以使用云南白藥氣霧劑噴涂消腫止痛。也可熱敷一下。
      

      你好，根據你的描述考慮是踝關節(jié)韌帶疲勞或者損傷的可能。建議你注意休息，避免患肢關節(jié)過度活動，可以去醫(yī)院就診，讓大夫做下檢查以明確診斷，然后噴云南白藥氣霧劑治療。
      
      以上是對“訓練腳腕慢慢開始疼，也不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個癥狀是，肌腱炎，平時訓練運動的時候是不是？沒有注意動作，或者，訓練訓練量太大，
      指導意見：
      你這個可以，冷敷止疼，然后貼上鎮(zhèn)痛膏，幫助緩解，在沒有完全恢復的時候，先不要進行劇烈運動以及訓練，以免加重，癥狀