白天總是睡著，有時(shí)候是過(guò)度疲勞后

      你得這種情況需要調(diào)整一下，有可能是生物鐘紊亂，可以去做催眠治療，學(xué)會(huì)自我暗示，慢慢幫睡眠時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)，調(diào)整過(guò)來(lái)就沒(méi)事了。
      

      你好，夜間有睡眠障礙，睡眠不足，那么白天出現(xiàn)困乏也是很正常的。而且你現(xiàn)在總是做一個(gè)主題的夢(mèng)，這種情況就要考慮，您是否有什么心理因素導(dǎo)致的。建議也可以進(jìn)行一下心理咨詢。
      

      你好，嗜睡癥通常是不分時(shí)間場(chǎng)合的入睡，且睡眠時(shí)間較長(zhǎng)。建議你看看自己是否壓力過(guò)大，有什么心事，調(diào)整自己的狀態(tài)，必要的時(shí)候?qū)で筢t(yī)生幫助。
      
      以上是對(duì)“白天總是睡著，有時(shí)候是過(guò)度疲勞后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，晚上只睡一兩個(gè)小時(shí)是因?yàn)榘滋焖嗔?，你的?mèng)境與你的生活有關(guān)，與經(jīng)歷的事件有關(guān)。建議：放松心情自我調(diào)節(jié)控制情緒，白天午睡不得超過(guò)一個(gè)小時(shí)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，晚上不熬夜，規(guī)律作息時(shí)間，必要時(shí)吃點(diǎn)谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下，也可以通過(guò)線下心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，緩解你的癥狀。
      

      你好，看了你以上情況描述。這些情況主要是你體質(zhì)弱引起的，生活中，請(qǐng)你多加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多和朋友聊天。建議吃谷維素之類調(diào)解一下，情況就可能會(huì)好轉(zhuǎn)的
      

      你好，很高興為您提供咨詢，你有強(qiáng)迫的癥狀，建議你平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，活在當(dāng)下為所當(dāng)為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)，您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院，心理科或者是當(dāng)?shù)氐木駥？漆t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。
      

      你好，白晚上休息不好會(huì)影響第二天沒(méi)精神想睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)環(huán)境晚安靜內(nèi)心要放空想事情焦慮都比較難睡的，規(guī)律的生活很重要就算白天困也要到晚上再睡形成一個(gè)生物鐘就好了，需要身心統(tǒng)一
      
      以上是對(duì)“白天總是睡著，有時(shí)候是過(guò)度疲勞后”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。人一天的睡眠時(shí)間是一定的，白天睡太多，晚上就睡不著。你意識(shí)到這種情況嚴(yán)重影響你的生活，能說(shuō)一下，這種白天睡太多的情況，是從什么時(shí)候開(kāi)始的？到現(xiàn)在持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？
      

      有嗜睡癥的癥狀。你說(shuō)總是做一個(gè)主題的夢(mèng)，可能你在逃避什么，一定要下定決心勇敢面對(duì)，只有這樣，才能有所改善。建議：1、每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱，失眠；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床，午睡不超過(guò)一小時(shí)，其他時(shí)間不要睡覺(jué)；4、有煩心事或壓力大時(shí)，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說(shuō)一說(shuō)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己的情況，你現(xiàn)在不屬于嗜睡癥，可能是生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱的可能，建議平時(shí)白天盡可能不要睡覺(jué)，正常中午睡眠時(shí)間半小時(shí)，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，把勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，每天堅(jiān)持體育活動(dòng)。
      

      你好，目前存在睡眠顛倒現(xiàn)象，晚上睡眠時(shí)間較短，睡一兩個(gè)小時(shí)之后就不能再次入睡，從而出現(xiàn)白天匱乏、容易入睡的現(xiàn)象。夢(mèng)境的表達(dá)可能是個(gè)人潛意識(shí)的一個(gè)內(nèi)容反應(yīng)，平時(shí)注意規(guī)律作息，養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，白天積極運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，緩解身體壓力。睡前喝一杯熱牛奶泡泡腳，從而提高睡眠質(zhì)量。若該現(xiàn)象通過(guò)自我調(diào)整效果不明顯，可以去醫(yī)院睡眠科進(jìn)一步咨詢?cè)u(píng)估。