有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡眠睡醒之后還是犯困這是什么原因
睡眠睡醒之后還是犯困這是什么原因
男 | 23歲 2019-02-27 08:55:13
3人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 回想這種現(xiàn)象出現(xiàn)已經(jīng)一年時(shí)間了，以前的時(shí)候是我起床比較晚，但是現(xiàn)在是因?yàn)槲夜ぷ髟虮仨毱鸫苍?。有很多時(shí)候起床之后上班，緊接著就要開個(gè)早會開早會就會犯困。也常有白天犯困的現(xiàn)象，最近感覺不太正常，因?yàn)槲易罱粋€(gè)星期頭幾天的時(shí)候都是2:00睡覺，早上7:00起白天沒有犯困的現(xiàn)象，我干的不是體力勞動，基本上不會因?yàn)樯眢w體力原因犯困。這幾天的情況就開始犯困了，以前我以為是精神衰弱的原因，是不是這種原因？我有手淫的現(xiàn)象，是因?yàn)槭忠脑騿?，還是因?yàn)槭裁雌渌卟蛔⒁獾脑?
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙建玲 山西平遙古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級心理咨詢師
擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼
幫助網(wǎng)友：16088
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2019-02-27 08:59:14 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的以上的大概情況，要想有一個(gè)好的身體，規(guī)律作息，規(guī)律生活，是啟碼條件，所以要改正你不良生活習(xí)慣，晚上1O點(diǎn)上床睡覺，放棄玩手機(jī)，鬧鐘6點(diǎn)多起床，上班飲杯茶水，習(xí)慣一段時(shí)間就適應(yīng)了
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
