睡眠充足還會(huì)犯困是什么原因？

      指導(dǎo)意見：
      白天睡覺和夜里睡覺是不一樣的，如果你長期上夜班這違背了正常的生活規(guī)律，所以白天即使睡覺時(shí)間再多，也不容易彌補(bǔ)的，所以晚上還是會(huì)困的，而且長期上夜班對身體健康的損傷是非常大的，改善建議你換工作，生活作息一定要規(guī)律。

      你上夜班白天睡眠充足，晚上還是會(huì)困，這種情況主要是因?yàn)槿说乃咭?guī)律導(dǎo)致的，也就是說生物鐘的規(guī)律。本身夜間就是睡眠的時(shí)間，即使你白天睡眠充足，夜間到了該睡眠的時(shí)間。還是會(huì)有困倦的感覺的。你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，或者是用涼水洗洗臉。