健康咨詢描述: 長期入睡困難,在床上幾個小時也睡不著,沒想什么事情也睡不著,白天沒精神,黑眼圈好重了,怎么辦???
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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