醫(yī)生您好，最近睡覺(jué)總是做噩夢(mèng)，有時(shí)候一晚

      這是由于壓力過(guò)大、心事重造成的植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而引起的睡眠不足，不能進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以喝一杯牛奶助睡眠；可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；可以用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，最近睡覺(jué)感覺(jué)總是做夢(mèng)，考慮是氣血虛，睡眠質(zhì)量不好，可以吃養(yǎng)血?dú)w脾丸，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      你好，根據(jù)你表述的情況一方面考慮是你最近勞累過(guò)度，壓力太大，緊張狀態(tài)下就睡眠質(zhì)量下降，另一方面考慮是你晚飯吃的過(guò)飽，晚飯吃的多，給腸胃造成壓力，不好消化，反應(yīng)到大腦過(guò)于興奮，就容易做夢(mèng)。建議你白天多鍛煉身體，多喝水，晚飯盡量少吃。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生您好，最近睡覺(jué)總是做噩夢(mèng)，有時(shí)候一晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！