自己睡覺時總是打呼嚕

      你好，根據(jù)你的描述。引起睡眠打呼嚕的原因很多，如鼻甲肥大、舌根肥厚、咽腔狹窄、醉酒等。建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院耳鼻喉科就診，排除器質(zhì)性疾病，引起的打鼾。日常注意休息，放松心情，睡覺時宜采取側(cè)臥位，枕頭不宜過高。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累，不熬夜，戒煙戒酒。
      

      睡眠質(zhì)量不好，這個情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，經(jīng)常打呼嚕有可能是呼吸道有癥狀，有可能是鼻炎，需要到醫(yī)院去確診一下，對癥治療。
      

      這個情況大多數(shù)應(yīng)該是鼻炎的癥狀，可以直接到醫(yī)院去確診一下，對癥治療，平時注意休息，別熬夜，別過度勞累就行，可以配合藥物進(jìn)行治療。
      
      以上是對“自己睡覺時總是打呼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由懸雍垂肥大，扁桃腺肥大，肥胖，高血壓等多種原因?qū)е碌?。?yīng)該及時到正規(guī)公立醫(yī)院耳鼻咽喉科或內(nèi)科就診檢查，查明原因，由專科醫(yī)生針對病因采取相應(yīng)的治療，以免影響身體健康。
      

      你好打呼嚕，往往是比較肥胖的人更容易，建議你要多鍛煉身體，睡前盡量放松放松心情，泡泡熱水腳，如有打呼嚕，可以更換體位枕頭不要睡得太高，
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所提到的打呼嚕，也叫打鼾，其產(chǎn)生的原因更多地是緣于你的咽部通道變窄所導(dǎo)致的。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，對自己晚上睡覺總是打呼嚕的現(xiàn)狀，要能給予充分的理解和接納，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，并保持良好的心態(tài)，然后，再考慮到醫(yī)院耳鼻喉科作進(jìn)一步檢查診治，這樣，才能更有利于你能盡快地?cái)[脫打呼嚕給你帶來的困擾。
      

      你好，看了你以上情況。打呼嚕是有身體原因，包括局部原因和全身原因，第一局部原因：1：鼻咽部平面狹窄。2：口咽部問題3：先天發(fā)育的畸行和面部的畸行。第二是全身原因，比如病人有肢端肥大等。再就是平常生活中，注意休息，注意作息，禁忌煙酒，辛辣刺激性的食物。減輕工作壓力帶來的緊張。學(xué)會放松，保持心情舒暢，注意鍛煉身體。
      
      以上是對“自己睡覺時總是打呼嚕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！打呼嚕的可能原因有病理性的也有偶然性的。如果你是經(jīng)常打呼嚕，建議還是去醫(yī)院做個診斷吧，如果是病理性的就盡快治療，徹底解決了就好了。