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大夫我最近睡眠有的時候睡不醒起來還很困有的時候睡5

男 | 23歲 懸賞2個健康幣 2019-02-25 06:30:17 4人回復 來自天津市

健康咨詢描述: 大夫我最近睡眠有的時候睡不醒起來還很困有的時候睡5-6個小時起來唄精神跟喝了咖啡一樣白天都是干了很多活走了一萬五千步以上都是很疲勞這正常嗎?還是疾病前兆?

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方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見病;生理心理發(fā)育;親子關系、婚姻家 幫助網(wǎng)友:19564稱贊:2
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2019-02-25 06:37:37 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的,睡眠和睡眠的質(zhì)量,睡眠的時間是有關系的。如果睡眠的時間不長,但是睡眠質(zhì)量好的話,這種情況下也能保持比較良好的精力的,所以繼續(xù)的運動,然后,盡量的規(guī)律的時間進行休息,轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要過度的去關注。
      

鄧潤珍
鄧潤珍 大同市云岡區(qū)疾病預防控制中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:1741
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2019-02-25 06:39:35 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況來看,是很正常的,不是疾病前兆,大可放心。建議你盡量作息規(guī)律,不要熬夜,每天運動要適量。祝你健康快樂!
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2019-02-25 06:31:50 我要投訴

      根據(jù)上面提供的臨床信息,你有點多想了。你每天都干活,每天都鍛煉身體,這樣身體的體質(zhì)肯定是很好的,睡眠有時候睡的多一點,有時候睡的少一點,這一點問題都沒有,你完全可以放心。
      
      以上是對“大夫我最近睡眠有的時候睡不醒起來還很困有的時候睡5”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2019-02-25 06:37:21 我要投訴

      看起來你睡眠并沒有太大問題。你有時候感覺到晚上很困睡不醒,這主要是和你白天工作比較累,干活比較多,走路比較多有關。而有的時候睡五六個小時,白天精神還很好,這都是很正常的事。人在心情比較放松,精神狀態(tài)好的時候就會感覺不累也不困。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣,今天晚上10點之前睡覺最遲不超過11點。平時可以多吃一些水果補充,補充水分和維生素。
      

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