飯后站立半小時(shí)到底能不能減肥??？

女 | 30歲 2019-02-23 06:09:48 2人回復(fù) 來(lái)自揚(yáng)州市

健康咨詢描述：飯后站立半小時(shí)到底能不能減肥??？聽(tīng)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持半小時(shí)以上，飯后站立到底算不算有氧運(yùn)動(dòng)啊？

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2019-02-23 06:14:01 我要投訴

這個(gè)是沒(méi)有用的，站立和坐著沒(méi)多大區(qū)別，就是腿累點(diǎn)。為什么不出去活動(dòng)呢。站著做操也是可以的。必須身體有活動(dòng)才有減肥左右。不動(dòng)是不能減肥的。

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2019-02-23 06:20:49 我要投訴

根據(jù)您的描述：飯后站立不算是有氧運(yùn)動(dòng)的啊，有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，比如有走、慢跑（包括室外和室內(nèi)跑步機(jī)上），跳繩，登山，野游，自行車，游泳等

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