嚴(yán)重偏低維生素D偏低到6.32

      你好，根據(jù)你描述的情況分析，除了多曬太陽(yáng)，維生素D主要存在于海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來(lái)源于動(dòng)物性食物。也可以肌肉注射維生素D。
      

      你好，食物中維生素D含量較低，動(dòng)物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來(lái)源，如含脂肪高的海魚(yú)和魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)較多，而瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒(méi)有維生素D的活性。皮膚是人體合成維生素D的主要來(lái)源，多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，改善腸道對(duì)鈣的吸收。
      建議：需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，適當(dāng)?shù)腻憻?，適當(dāng)曬太陽(yáng)等有助于體內(nèi)活性維生素D的轉(zhuǎn)化。
      

      病情分析：
      可以多吃肉類(lèi)。比如，雞蛋。特別是蛋黃。效果好點(diǎn)，。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建意，每天吃，魚(yú)，新鮮的。肉，瘦肉，戓是沙骨煲湯，放山藥一起煲也可以的，有空曬曬太陽(yáng)。
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重偏低維生素D偏低到6.32”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，用藥后頭疼，嘔吐，屬于正常，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，維生素D缺乏可以多曬太陽(yáng)，多吃魚(yú)類(lèi)，雞蛋，牛奶，蘋(píng)果等食物，飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富。