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訓(xùn)練后大腿很疲勞到賬失眠

男 | 16歲 2019-02-22 00:29:31 1人回復(fù) 來自遵義市

健康咨詢描述：我是一個青少年自行車運動員，每一次訓(xùn)練后大腿就是感覺不舒服，很疲勞的感覺，但沒有疼痛什么的，而且晚上經(jīng)常失眠，睡著了還會蹬腿，第二天床單都能下去一截，請問是怎么回事？

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2019-02-22 00:35:55 我要投訴

你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于精神因素，自行車訓(xùn)練強度太大，導(dǎo)致身體疲勞。失眠屬于睡眠障礙是精神因素。與你平時學習壓力大有關(guān)，與你的生活習慣，作息時間不規(guī)律有關(guān)。建議：放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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