我天天晚上做夢都是被驚醒的驚醒了以后繼續(xù)失眠

      如果你總是失眠，當(dāng)然要到醫(yī)院去看一下，可以吃點治療失眠的藥會好一點的，可以吃點撲爾敏片，谷維素片，鹽酸普魯卡因胺片會好些的。
      

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，在你的內(nèi)心世界里一定還存在著糾結(jié)或者矛盾造成的現(xiàn)象，比如說在你的工作業(yè)績與目標(biāo)尚有差距；在與同事、老師、朋友或者人際關(guān)系上出現(xiàn)了問題，或者以前自己遇到過或者聽說過或者想象過令人害怕的情景！俗話說不做虧心事不怕鬼敲門，堂堂正正的一個男子漢怕什么呢？做好自己的事情，做真正的自己。一個男人死都不怕，還怕做噩夢嗎？另外就是要做好自己的人生規(guī)劃，每天朝著自己的目標(biāo)去努力，睡不著覺就去努力學(xué)習(xí)看書鍛煉，總會有困的時候扔下書就睡著了，失眠干嘛呀？
      

      存在睡眠問題，建議找中醫(yī)調(diào)理。平時調(diào)整作息時間，多做戶外運動，打球、跑步都可以。學(xué)習(xí)幾種放松方法，腹式呼吸法、肌肉放松法都可以，睡前應(yīng)用。
      
      以上是對“我天天晚上做夢都是被驚醒的驚醒了以后繼續(xù)失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      針對這種情況，建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。注意飲食健康，避免過于疲勞，不要看一些刺激或恐怖的電視節(jié)目或小說。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。