睡覺睡不沉總感覺有響動

      你好，現(xiàn)在這種情況應(yīng)該是有失眠，可以吃點治療失眠的藥會比較好點，吃點鹽酸普魯卡因胺片，谷維素片，撲爾敏片。多增加營養(yǎng)，多臥床休息會好一點。
      

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，還是神經(jīng)太敏感了。給你一下幾點建議，第一點要平衡營養(yǎng)，保證肉蛋禽魚的正常攝入，少吃油膩油炸生冷食品，多吃蔬菜和水果。第二點要加強體育運動，循序漸進每天運動時間可以達到一個小時左右，第三個要發(fā)展自己，愛好釋放，焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，第四個都有自己的朋友圈的朋友們在一起說說笑笑，愉悅心情。第五個要要合理制定自己的生活目標，第6個要通過讀書和交流，提高個人修養(yǎng)，寬闊個人胸懷，如果覺得自己還是做不到的話，就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理輔導(dǎo)，或者在這個平臺的在線咨詢里，搜索我的名字或者其他咨詢師的名字，都可以給到你很好的幫助。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定要合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和情緒，一定要調(diào)節(jié)好自己的作息時間，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流，可以喝安神補腦液，遇事要冷靜
      
      以上是對“睡覺睡不沉總感覺有響動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況多考慮是由于神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，建議就診于神經(jīng)內(nèi)科，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。晚上入睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      

      朋友你好，你描述自己整晚睡不踏實，有點想動就會醒，睡眠比較輕，建議你可以服用些復(fù)發(fā)阿膠漿，另外，白天少睡覺，同時，睡前可以做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是神經(jīng)衰弱所造成的，建議這種情況下你可以口服谷維素，維生素B1，進行營養(yǎng)神經(jīng)處理。白天多出去運動鍛煉，可以釋放情緒，消耗體力，改善睡眠。
      

      你好，考慮你的這種情況是由于失眠問題，所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱狀況，另外也考慮您過于強化問思亂想并引發(fā)自己聽見聲音的情況，建議您可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有利于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外晚上不要思慮過多，過于強化問題，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，都利于狀態(tài)的改善！
      
      以上是對“睡覺睡不沉總感覺有響動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！