我想嘗試一下減肥，連續(xù)4*5天只吃水果

      如果是想要嘗試一下減肥，要注意飲食搭配合理早餐吃蛋類午餐吃雞肉，牛肉大蝦盡量減少主食的攝入，注意多飲水，晚餐的時候要注意吃水煮青菜，這樣可以保證營養(yǎng)的均衡，同時能達到減肥的效果
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強調(diào)以行為、飲食、運動為主的綜合性治療，必要時輔以藥物或手術(shù)治療。你的這種方法不適的，也不一定達到減肥目的，水果吃多了也會增加體重的；控制飲食是控制好每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，同時加強運動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的?？茖W(xué)減肥，健康快樂生活。
      

      你好！根據(jù)你說的情況連續(xù)幾天只是吃水果營養(yǎng)不能滿足身體正常需要，容易影響健康的，科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動，促進身體代謝，也不要相信什么減肥藥。
      
      以上是對“我想嘗試一下減肥，連續(xù)4*5天只吃水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥治療是一個長期堅持的過程，需要堅持不懈，持之以恒，主要是管住嘴，邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物及高脂肪食物，但是單獨光吃水果不行。