肌肉勞損怎么恢復(fù)？或者需要注意什么

      你好！很高興為你回答這個問題，根據(jù)你提供的情況來看是由于腰部肌肉勞損所導(dǎo)致的，平時應(yīng)注意休息，避免受涼和勞累，給予熱敷或理療。
      

      你好，這是有關(guān)腰肌勞損問題，是與勞累或者受涼有關(guān)，建議適當熱敷，外用一點活血化瘀膏藥，平時注意保暖，適當鍛煉腰背肌，希望對你有所幫助
      

      腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。目前無特效的治療措施，治愈比較困難，且易復(fù)發(fā)。一般可考慮按摩或針灸治療。在急性期可以口服和局部外用一些活血化瘀消腫止痛的藥物對癥治療。另外，無論是急性期還是急性期過去之后，都應(yīng)當注意保暖，避免受涼和受累。平時可以適當?shù)倪M行腰肌力量的功能鍛煉。
      
      以上是對“肌肉勞損怎么恢復(fù)？或者需要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您可能是有腰肌勞損，這樣的話，是需要通過休息和理療恢復(fù)的
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您注意休息，一般是需要局部的物理治療等，避免睡軟床墊，希望我的回答能幫到您。