失眠，午唾唾不著，接近兩個(gè)月了

      您好，根據(jù)您的描述，失眠，午睡也睡不著，已經(jīng)有兩個(gè)月了，感覺(jué)沒(méi)有心事。可能有什么問(wèn)題我們還沒(méi)有意識(shí)到，建議多出去走走，看看外面的世界，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓人活躍忙碌起來(lái)。人活的充實(shí)了，睡眠質(zhì)量就會(huì)好起來(lái)。
      

      你好，你說(shuō)的失眠是午睡睡不著嗎？你年輕，晚間睡眠如果正常，午睡沒(méi)有覺(jué)也是正常的。兩個(gè)月的時(shí)間了，建議正確認(rèn)知睡眠，同時(shí)鍛煉身體，合理規(guī)劃時(shí)間。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最常見(jiàn)的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī)，適當(dāng)多做戶外活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，可以結(jié)合吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈
      
      以上是對(duì)“失眠，午唾唾不著，接近兩個(gè)月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！