醫(yī)生們好，我想咨詢(xún)一下自己身體有些不適
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生們好，我想咨詢(xún)一下自己身體有些不適，感覺(jué)全身經(jīng)絡(luò)繃緊，放松不下來(lái)，稍微一緊張就會(huì)用很大的力，感覺(jué)很累，胸口悶，頭脹，頸椎那感覺(jué)有東西似的，眼睛花，有時(shí)候會(huì)胡思亂想，感覺(jué)隨時(shí)有人陷害，心理提防，提心吊膽，沒(méi)有清楚的思維，自己又有手淫習(xí)慣，不知道是不是這個(gè)引起，去醫(yī)院也檢查過(guò)，醫(yī)生說(shuō)是焦慮抑郁，時(shí)隔這么久了沒(méi)見(jiàn)好轉(zhuǎn)，真不知道自己是得了什么病。心里很難受，如果看到的醫(yī)生有所建議我希望你們能給我提提意見(jiàn)，在這里謝謝你們了，
其他類(lèi)似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，針對(duì)你的情況，你首先要戒掉手淫的習(xí)慣，晚上正常的休息，不要看刺激性的畫(huà)面。平時(shí)學(xué)會(huì)放松，給自己注入正能量，學(xué)會(huì)深呼吸三次深深的吸氣，呼進(jìn)新鮮的空氣，讓自己的身心放松。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
睡眠質(zhì)量如何呢？，有診斷后，是否服藥了呢？建議如果條件允許，每天早晚各半小時(shí)左右的健身鍛練！
建議2，練習(xí)類(lèi)似瑜伽的自我催眠(由咨詢(xún)師引導(dǎo)）！
兩條建議都需要堅(jiān)持！一個(gè)半月以上111
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢(xún)
