健康咨詢描述: 大一學(xué)生,昨天晚上睡覺時,會想事情,而且在快睡著時會想,然后就感覺胸口與胃部連接處有緊張感,酸酸的,很晚才睡著,然后第二天這種狀態(tài)讓自己的胃也不是很舒服,好像胃酸分泌過多的感覺,白天不去關(guān)注倒好些,剛開學(xué),希望自己能調(diào)整到一個好的狀態(tài),精力充沛,請問醫(yī)生有什么辦法嗎?比如喝點花茶什么的?飲食要注意什么嗎?需要去看醫(yī)生嗎?
病情分析:
你好,首先你非常年輕出現(xiàn)這個癥狀的話,關(guān)鍵具體看有多長時間,如果只是最近這兩天的話,這個考慮可能就是跟你飲食,睡眠休息不好有關(guān)系?
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在你不一定有器質(zhì)性的疾病,比如說慢性胃炎,或者是胃12指腸潰瘍,但是從現(xiàn)在開始,你應(yīng)該規(guī)律的吃飯和睡眠,飲食方面多吃富含纖維的蔬菜和水果,多吃一些溫和的食物,比如說大米粥熱湯面和雞蛋糕,少吃油炸食品和豆制品,盡量不要吃辛辣刺激物和腌制品,你可以先通過飲食睡眠,調(diào)整治療,一個月之后看一下上述癥狀,有沒有好轉(zhuǎn)?一個月之后,如果上述癥狀仍然存在的話,你再去你們當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院的消化內(nèi)科掛號就診。
嗯嗯醫(yī)生,可能和過年也有關(guān)系,但我總感覺有心理因素,請問醫(yī)生睡眠問題怎么解決?
睡眠問題,調(diào)整的話,當(dāng)然,我建議你每天晚上早點睡覺了,比如說你從今天晚上開始,首先晚上睡覺之前你可以洗一個熱水澡,使身體精神充分放松,然后睡前半小時左右就不能再玩手機(jī),或者是看電腦了,要不然會引起你精神過度興奮,不容易睡覺,每天晚上十點到十點半左右,我就建議你休息,睡覺之前可以聽一些輕音樂,或者看一下書,這樣有助于促進(jìn)睡眠。另外,室內(nèi)環(huán)境要溫馨,安靜舒適才可以。
好的,謝謝醫(yī)生
好的好的,不用客氣,祝你身體早日恢復(fù)健康,也希望我的回答你能滿意并采納?
你這種情況首先要注意生活規(guī)律,不要熬夜,要三餐規(guī)律,不要暴飲暴食,要戒煙戒酒,盡量避免辛辣酸甜硬涼等刺激性食物,盡量以純堿的面食和煮爛的蔬菜為主,可以口服奧美拉唑,果膠鉍調(diào)整一下。
以上是對“大一學(xué)生,昨天晚上睡覺時”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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