請問飯后多久可以散步

      你好，飯后不要立即散步的，最好飯后休息半小時左右才可以散步，建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌辛辣刺激的食物，積極鍛煉身體，增加機體抵抗力。
      

      根據(jù)你的描述，一般情況下，飯后休息一個小時，在散步比較好。這樣可以使胃內(nèi)食物得到初步的消化。飯后立刻運動，有可能會引起胃腸道不適。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，一般情況下飯后半個小時左右都可以去散步了，飯后馬上去散步的話影響食物的消化和吸收
      指導意見：
      建議散步要適當?shù)囊圆怀霈F(xiàn)勞累為宜，如果平時不經(jīng)常運動，要一步一步來，剛開始散步時間短一點，時間長了可以長一點，平時飲食清淡，作息規(guī)律，希望我的回答對你有所幫助，祝健康
      
      以上是對“請問飯后多久可以散步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！