十六歲花季少女卻天天失眠

      每天都失眠要注意是不是情緒過度焦慮緊張引起，如果是由于焦慮緊張，一般是需要進行心理治療的，或者是應(yīng)用一些抗焦慮或抗抑郁的藥物，睡前喝點熱牛奶，如果是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的，一般可以考慮吃點安神補腦類的藥物或營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
      

      失眠不管是對成人還是該孩子的傷害都是很大的，需要找出失眠的原因并去除的。如果是壓力大引起的失眠，需要注意調(diào)整壓力，盡量在安凈的環(huán)境下睡眠。失眠時間長，比較頑固的話，需要輔助吃藥一起的1。
      
      以上是對“十六歲花季少女卻天天失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠不好對很多方面都有影響，建議多做戶外運動，快走、慢跑都可以。學(xué)習(xí)幾種放松方法，腹式呼吸、瑜伽、冥想等，每天睡前練習(xí)。嚴重的話建議去醫(yī)院用藥調(diào)理。